こんにちは、おもちです！ 今回は練習メニューを立てる上で 絶対に抑えておきたい基本３選 を紹介します。 「メニューを決めるときに 何を重視したらいいかわからない」 「とりあえず1週間のメニュー を立てたいけど どこから決めたらいいのかわからない」 …

こんにちは、おもちです！ 今回は周りの人に左右されず じきに来る飛躍の日まで練習を継続するのに 大切なこと3つを紹介します。 もし 「最近周りの人たちは 速くなっているのに 自分だけ全然成長している感じがしない」 「一緒に練習している人たち よりも…

こんにちは、おもちです！ 今回は補強を充実させるために 必要なこと3つを紹介します 実は補強ってかなり重要な 練習の一環だった ということを知っていますか？ もしあなたに 「補強って本当にする意味ある のだろうか？」 と疑問に思ったことがあったり 「…