2023-08-03から1日間の記事一覧

1人練習だろうが関係ない!〇〇に集中して練習でもうひと踏ん張りできる強い選手になって次の試合のダークホースになろう!

こんにちは、おもちです! 今回は 1人の練習でも充実させるための 練習中の意識の工夫3つ を紹介していきます。 「周りの人が速くて 結局一人で練習する ことになってしまう」 「部員が少なく 学年で一人しか 中長距離の人がいない」 「部活がオフの時に 練…

知っていないと時間の無駄かも!ドリルの目的と意識するべきポイントを押さえて練習の効率を上げ、1か月でベストを出そう!

こんにちは、おもちです! 今回は ドリルの目的と意識するべきポイント を紹介していきたいと思います。 「言われた通りに 動きづくりやドリルをやっているが 何のためか知らない」 「理想のフォームは分かったが どうやって反発をもらったら いいのかわから…

そのフォーム本当に大丈夫?箱根駅伝の選手のような理想のフォームを手に入れてしんどい思いをせずにベストを更新していこう!

こんにちは、おもちです! 今回は 理想のフォームになるための ポイント3つを紹介しようと思います。 「長い距離を走った 後に筋肉痛ではない痛み を感じることがよくある」 「正しいランニングフォーム が分からないので 適当に走っている」 「走っていると…